Do Squat U won't Regret!!

Olá :)
Um antes e depois do bootie!!
Na primeira foto, era eu, antes de fazer squats, na segunda foto, deste verão, só comecei a fazer squats há uns meses, a partir de Maio/Junho deste ano, mais a sério, e este é o resultado provisório.
Bom não é nada por aí além, mas queria vos mostrar que é possível em poucos meses ver boas mudanças ;)
Nunca fui muito abonada da prateleira de baixo, contudo, nunca me incomodou, nunca tive complexos, aliás o que eu menos gosto é de fazer exercícios especificamente para glúteos, acho os super boring.. detesto!! meu namorado que o diga, rsr, mas lá me foquei e o resultado não poderia ser melhor.
Bom o objetivo não é ficar com um bumbum brasil lool mas melhorar o aspeto, tonificá lo mais, se aumentar um pouquinho mais tudo bem, porque eu não gosto cá de exageros. Nem a minha constituição o permite. Don't want to look like a freak show!! rsr (mesmo seria impossível, sem comprimidos mágicos não passaria disso mesmo) :p
Objetivos no futuro continuar a melhorar/manutenção.
Como referi não é uma grande evolução/reconstrução, mas para quem tinha mini rabiosque rsr vá lá não está ruim at all.
Eu própria fiz meu plano de treinos e alimentação.
Meninas bora lá exercitar o rabiosque :p :) e verão resultados!!
Dúvidas, perguntas, sobre o que for, podem comentar, aqui no blog, ou comentar na página do face/insta.
Beijos e bons treinos :)
Keep focus